A veces al estar inmersos en situaciones que no podemos controlar podemos experimentar episodios de ansiedad que muchas veces logramos calmar con comida o botanas ¿pero han pensado que esta solución podría causarnos aún más ansiedad?

Aquí te indicaremos qué alimentos debes de evitar para disminuir tus niveles de ansiedad.

Comida frita

 

Comida rápida

 

Postres

 

Grasas

Café

 

Alcohol

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